Простота жизни. Начните жить по-настоящему. Путь к себе - статья.

Простота жизни. Начните жить по-настоящему

Простота жизни. Начните жить по-настоящему. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

01.12.15

Ключевые слова (суть): ум, внимание, жизнь, осознанность

Слова, летая в пространстве ума, оседали на окружающих предметах невидимой пылью. Как может жить человек? Под толстым непроницаемым слоем мысленной пыли: непереваренных останков прошлого; выводах о людях и о себе; знаниях о том, что можно и чего нельзя, о том, что хочется и чего нет, о том, что он может и чего, скорее всего, никогда не сможет. Он может жить в пылу своих желаний. Человек все время что-то ищет, куда-то бежит. Может, иногда нужно остановиться? Не надолго - на минуту, на час. Это очень просто. Остановиться.

Если вы сидели, продолжайте сидеть, если стояли — стойте. Если шли, идите дальше. Остановитесь не снаружи — внутри. Но, чтобы остановиться, вначале нужно заметить свои движения. Взгляните на ум, на мысли. Ощутите желания. Что вы сейчас делаете? Зачем? Нужно ли вам это? Действительно нужно или это просто привычка? Вы получаете удовольствие от того, чем занимались последний час? Настоящее удовольствие или уже затертое, слабое, еле слышимое? Отвлекитесь на время от своих дел и забот, от своих проблем и развлечений.

Остановитесь. Посмотрите вокруг. Не разглядывайте, не присматривайтесь. Посмотрите на окружающее с восхищением, затаив дыхание, как вы смотрите на прекрасные места. Если вам вообще доводилось так смотреть. Посмотрите на себя, на свои руки, ноги, тело.

Не через зеркало — напрямую, словно в удивлении, опустив голову вниз. Смотрите легко, ничего не желая от этого. Не старайтесь что-то заполучить от ваших взглядов.

Это не практика, не упражнение, не медитация. Это жизнь.

Послушайте окружающие звуки и шум за окном. Прислушайтесь к тишине. Она есть всегда. Стоит только остановиться. Слушайте легко, не напрягаясь, не желая ничего взамен.

Ощутите тело. Вы сидите — почувствуйте это. Пусть внимание перемещается, куда ему угодно, не приказывайте, не старайтесь. Ощутите тепло и тяжесть, напряжение и удовольствие. Все это просто. Без деления на "правильно" и "неправильно". Без ожиданий.

Обратите, наконец, внимание на саму жизнь. На жизнь внешнюю и внутреннюю. На жизнь ваших мыслей и чувств. На жизнь тела, на его ритм. На жизнь предметов в комнате и вне ее. На жизнь звука и цвета.

Горячая чашка на столе рождает текущие вверх облака призрачного пара. Потрепавшаяся от частых хаотичных записей тетрадь и черная шариковая ручка гармонично дополняют композицию обволакивающего уюта. Шум ветра за темным, прохладным окном. Едва ощутимый аромат чая. Вечер. Вечер, наполненный до краев атмосферой осени и тепла и в тот же момент - холодом и тонкими оттенками меланхолии. Я внутри этого мира. Я здесь.

Ум стал удивительно тих. Заворожен невиданным зрелищем. Ведь только сегодня такой вечер. Сегодня и больше никогда. Танец теней и красок.

Можно жить и так. И чтобы так жить, не нужны практики и медитации. Не нужны годы тренировок. Нужно просто начать. И следовать своему выбору день за днем, час за часом.

Смотрите, слушайте, ощущайте, чувствуйте.

Живите!

Евгений Трубицин

Источник: сайт
Опубликовал: Stopmind (статей: 30)

Рейтинг: 2.74 (Прочтений: 1686)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Сборник простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности. Развивайте осознанность, выполняя самые обычные ежедневные действия!

Продавец kvmarion: 2 | Цена: 290 руб.

Четыре секрета легко и радостно Жить в любви с мужчиной! Счастливой и любимой хочет быть каждая Женщина. И это истина. Но как это сделать грамотно и надолго большинство из них понятия не имеют. Эти практики меняют состояние женщины изнутри. И окружающая реальность меняется в сторону гармонии.

Продавец svetdoma | Продаж: 3 | Отзывы: 1/1 | Цена: 600 руб.

ТРИ эффективные практики гармонизации внутреннего мужчины и внутренней женщины и как следствие быть Любимым и Любить! Проделывая регулярно практики «Счастья Вдвоем», вы попутно освободитесь от обид и станете светиться изнутри красотой и радостью. Такой человек может привлекать только Любовь и Достаток!

Продавец svetdoma | Продаж: 2 | Отзывы: 3/1 | Цена: 600 руб.

Простота жизни. Начните жить по-настоящему. Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Перенастройка нашего внимания на частоту свободы - Статья, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Статьи: Путь к себе
Настоящий момент - Статья, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Статьи: Путь к себе
Йога, суть или ответы на вечные вопросы - Статья, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Статьи: Йога
Не воспринимай себя серьезно - Статья, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Статьи: Ошо
Пошаговая инструкция к просветлению - Практики, медитации, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Духовные практики, медитации: Путь к себе

Простота жизни. Начните жить по-настоящему. Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему:

Игры ума - Стихи, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Стихи: Духовное творчество
Нам беспокойство причиняет ум - Стихи, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Стихи: Духовное творчество
Притча о проекциях - Стихи, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Стихи: Духовное творчество
Тот, кто смог - Стихи, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Стихи: Духовное творчество
Калейдоскоп - Стихи, похоже на "Простота жизни. Начните жить по-настоящему"
Стихи: Духовное творчество
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Натальная кармическая карта - это подробный анализ Вашего прошлого и настоящего - Ваших прошлых воплощений и...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует...,

...исходит из умения наслаждаться — жизнью, едой и...

ГЛАВА СЕДЬМАЯ
РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ
Вспомните перепросмотр магов. Возврат в...

Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.