Простая исцеляющая медитация. Путь к себе - практика, медитация.

Простая исцеляющая медитация

Простая исцеляющая медитация. Практики, медитации. Эзотерика и духовное развитие.

21.07.12

Ключевые слова (суть): медитация, дыхание, аффирмации

Ваши мысли создают вашу реальность. Некоторые могут найти это смешным, но многие считают это заявление справедливым, как для негативных, так и позитивных результатов.

Наука занимается изучением связи между нашими мыслями и их воздействием ан физическое, эмоциональное и духовное благополучие. В настоящее время собран большой объём научных доказательств того, что наши мысли, убеждения и эмоции производят мощные биохимические вещества, которые создают яркие физиологические изменения в нашем организме.

Это лучше, чем магическая пилюля, ведь ответ лежит внутри нас.

Медитация является лишь одной из форм осознанного расслабления. Так, практикуя расслабление всего несколько минут в день, вы можете научиться сознательно расслабляться во время вашей ежедневной деятельности.

Ежедневная исцеляющая медитация. Начните вашу медитацию лёжа на ковровой поверхности или сидя в удобном кресле с поддерживающей спинкой. Начните расслаблять ваше тело с практики напряжения – расслабления. Напрягите мускулы вашего лица, затем расслабьте их. Расслабьте все участки своего лица.

Проделайте эту работу со всеми частями тела. Сосредоточьтесь на одной из областей. Шее, плечах и руках. Руки довольно часто находятся в напряжении. Почувствуйте, как напряжение уходит из ваших рук. Продолжите это со спиной, бёдрами и ногами. Уделите внимание ногам. Используйте ту же методику напряжения – расслабления, которую вы использовали для других частей вашего тела.

Теперь обратите внимание на дыхание. Закройте правую ноздрю, и сделайте вдох через левую. Затем задержите дыхание, сосчитайте до трёх, и выдыхайте весь воздух из лёгких. Повторите это, закрыв левую ноздрю. Проделайте так четыре раза.

Закройте глаза и найдите какую-либо область вашего тела, где ещё сохранилось напряжение. Поработайте с этой частью тела.

Визуализируйте тёплый яркий свет. Ощутите свет чистой любящей энергии, проникающий в ваше тело через макушку, почувствуйте, как мир и тепло распространяется во все области вашего тела. Вы можете визуализировать этот исцеляющий белый свет, выносящий из пальцев ваших ног токсины и всю негативную энергию из ваших клеток.

Тихо повторяйте себе эти утверждения:

  • Меня защищает этот исцеляющий белый свет.
  • Вдыхая этот свет, я связываюсь с божественной энергией.
  • Я достоин этого исцеляющего света.
  • Я чувствую, как моё тело очищается и исцеляется этим светом.
  • Я буду держать эту позитивную исцеляющую энергию в себе на протяжении всего дня.
  • Я чувствую счастье, здоровье и умиротворение.

Время перед сном – самое хорошее для практики этой медитации. Делайте это каждую ночь три недели, и вы увеличите возможности для расслабления в течение всего дня, просто думая об этой практике. Храните блокнот возле вашей кровати, чтобы кратко записывать любые идеи, которые вы можете получить из вашей мечты, так вы станете более расслабленным и спокойным.

Опыт медитации

Вы сидите один в тихом месте и практикуете медитацию. Постепенно, поток мыслей замедляется. Разрыв между одной мыслью и другой становится всё больше. Вы начинаете расслабляться и испытывать внутренний покой. Хотя, местами чешется, и остаётся некоторое напряжение в вашем теле, ещё немного, ваша концентрация углубляется, и вы всё меньше осознаёте своё тело и его ощущения.

Теперь вы чувствуете спокойствие и счастье. Все заботы исчезают. Вы всё ещё осознаёте своё окружение, но уже как из другого, нового измерения. Несколько мыслей всё ещё могут попадать в ваш разум, но они слабы и вы легко можете игнорировать их. Чем глубже становится медитация, тем меньше и меньше мыслей претендуют на ваше внимание, до полного прекращения. Вы чувствуете умиротворение и блаженство.

Хотя вы сейчас не думаете, и можете полностью игнорировать своё окружение, ваше сознание живо. Вы испытываете себя как чистую сущность, а не как то или это. Вы забываете о своей физической жизни, семье, работе, статусе и экономическом положении. Вы не идентифицируете себя ни с чем. Вы чувствуете себя бесформенным. Ваше сознание теперь свободно от тела, эмоций и ума.

Спите ли вы сейчас? — Нет!

Мечтаете? — Нет!

Вы уже находитесь в изменённом состоянии сознания, которое отличается от обычного, знакомого состояния.

Где ваши мысли, эмоции и тело? Существует только ваше сознание.

Подобно облакам ваши мысли и эмоции рассеиваются во время глубокой медитации, сознание сияет в одиночку. Вы испытываете «Великую Пустоту», которая является сейчас полным счастьем, сознанием, существованием, жизнью и силой. Вы испытываете реальность такой, какая она есть.

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 3.38 (Прочтений: 6653)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Аудиокурс глубокой внутренней трансформации через исцеление своего Внутреннего Ребенка. Теория + практика: 13 мощнейших аудиотехник для проработки травм прошлого, отношений с родителями, восполнения объема энергии, затрачиваемой на переживания прошлого.

Продавец Elena Digurova: 5 | Отзывы: 2 | Цена: 1250 руб.

Аудио-медитации разных Мастеров в помощь для самопознания, исцеления и гармоничной жизни. Прощение себя и других, установление связи с Источником Любви, балансировка чакр - разные Мастера и традиции для Пробуждения и Осознанной жизни.

Продавец Рамир | Цена: 0 руб.

Хотите повысить свой материальный уровень? Желаете ли Вы узнать о своих талантах и способностях? Желаете ли наладить отношения с людьми? Одним из способов получить ответы на эти вопросы – составить свою Матрицу Судьбы. Описание матрицы бессрочно. И плата за составление данной диагностики – это Ваш вклад в свою счастливую жизнь, который непременно окупиться, при условии соблюдения данных в описании рекомендаций.

Продавец наставник Чародейка: 258/2 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 1500 руб.

Простая исцеляющая медитация. Путь к себе - практика, медитация. Материалы по теме:

Медитация Дыхание через сердце - Ченнелинг, похоже на "Простая исцеляющая медитация"
Диктовки, послания, ченнелинг: Путь к себе
Медитация. Пособие - Практики, медитации, похоже на "Простая исцеляющая медитация"
Духовные практики, медитации: Путь к себе
Управляемая медитация - Статья, похоже на "Простая исцеляющая медитация"
Статьи: Вне течений

Простая исцеляющая медитация. Путь к себе - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Прошлая жизнь. Саньясин - Проза, похоже на "Простая исцеляющая медитация"
Проза: Духовное творчество
Медитация - Стихи, похоже на "Простая исцеляющая медитация"
Стихи: Духовное творчество
Медитация - Стихи, похоже на "Простая исцеляющая медитация"
Стихи: Духовное творчество
Медитация - Стихи, похоже на "Простая исцеляющая медитация"
Стихи: Духовное творчество
Мантры обретения спокойствия - Стихи, похоже на "Простая исцеляющая медитация"
Стихи: Духовное творчество
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Натальная кармическая карта - это подробный анализ Вашего прошлого и настоящего - Ваших прошлых воплощений и...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за доверие и открытость. Хочу сказать, что часики Ваши...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует, задумался о практиках или только хочет узнать что-такое практики...

Благодарю, Esgeriya, дорогая! "Счастье, когда тебя понимают..." - наверное, именно благодаря этой...

Уважаемые форумчане, нужна помощь! Происходит очень странная ерунда со мной.
Началось это лет 10 назад. С разной периодичностью, ровно на один день...,

Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.