Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса. Даосизм - практика, медитация.

Упражнение "Полет птицы Рух".
Избавление от лишнего веса

Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса. Практики, медитации. Эзотерика и духовное развитие.

Избавляемся от лишнего веса. В этом упражнении все движения напоминают полет птицы Рух: руки описывают в воздухе фигуру, напоминающую цифру 8, лежащую на боку.

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Стойте спокойно, расправьте грудь, втяните живот. Колени чуть согнуты.

Начало: поднимите обе руки до уровня груди, как будто держите перед собой мяч. Теперь разверните ладони: левую вверх, а правую — вниз (представьте, что поворачиваете этот мяч). Руки при этом находятся на расстоянии приблизительно 30 см от груди.

Повернитесь влево, а после — обратно, описывая при этом руками «лежащую восьмерку» (°°). Когда описываете эту фигуру с левой стороны груди, левая рука должна находиться сверху, а правая как бы следует за ней. Когда обе руки окажутся прямо перед грудью, поменяйте их местами. Теперь левая рука внизу, а правая рука — сверху. Опишите «восьмерку» с правой стороны. Проделайте это упражнение с каждой стороны груди, общей сложностью 16 раз, попеременно меняя положение рук.

Обратите внимание! Описывая круги, слегка согните пальцы. Старайтесь вытянуть руки как можно дальше и, когда они находятся максимально далеко от груди, почувствуйте, как напрягается отставленная назад нога. Концентрируйте взгляд на движении рук. Не забывайте втягивать живот, когда поворачиваетесь корпусом. Это упражнение вам нужно делать не прилагая усилий, мягко и последовательно. Число движений можно увеличивать или уменьшать в зависимости от физического состояния, однако оптимальным является то количество, которое мы рекомендуем.

Результаты. Во время вытягивания, наклонов и поворотов верхней части тела задействуются акупунк-турные точки рук (shangyang, shaoshang, shaoze, hegu), а также акупунктурная точка в плечах (feng-chi). Эти движения лечат и предотвращают болезни, возникающие при избыточном весе, такие как церебральный атеросклероз, геморрой, сердечно-сосудистые болезни, нервная головная боль, предрасположенность к апоплексии и т. д. Это упражнение также стимулирует акупунктурную точку qinghai в нижней части живота и тазобедренные кости, поэтому оно может быть хорошим подспорьем при борьбе с лишним весом. Особенно полезно оно для женщин, которые набрали лишний вес после рождения ребенка. Кроме того, круговые движения руками в сочетании с поворотами корпуса стимулируют точки shenyu и ming-теп (находящиеся в позвоночнике), а это полезно при ослаблении функции почек и болях в спине.

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 4.04 (Прочтений: 12049)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Безопасный слабительный, очищающий чай для регулирования веса, предложенный А. Эретом, одним из самых известных натуропатов ХХ века. Улучшает обмен веществ! Выводит токсины и оздоравливает! Выделительные системы заработают свободно, а тело станет чище! Чай имеет приятный вкус.

Доставка пока только по Украине :( . Ищем партнеров в России.

Продавец anna.seredyuk: 2/4 | Продаж: 5 | Отзывы: 5/4 | Цена: 100-180 грн.

Курс включает в себя комплекс различных методик, устраняющих причины лишнего веса. Предлагаемые практики дают стабильный результат в течение длительного времени. Пройдя этот курс, Вы кардинально пересмотрите свое отношение к еде, к телу, самой себе.

Курс дает понимание о многих процессах, которые влияют на комплексное оздоровление организма и на внешний вид...

Продавец irlemian | Продаж: 6 | Отзывы: 2/2 | Цена: 1500 руб.

В книге представлен авторский метод М.Я. Пальчика - энергетические медитативные практики саморазвития. Эти практики обладают высокой эффективностью и предназначены для решения разнообразных личных и профессиональных задач. В книге приведено несколько десятков интеграционных техник, позволяющих решать проблемы разного уровня.

Продавец Altway | Продаж: 1 | Цена: 300 руб.

Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса. Даосизм - практика, медитация. Материалы по теме:

Даосское упражнение "Черепаха втягивает голову" - Практики, медитации, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Духовные практики, медитации: Даосизм
Даосское упражнение "Плывущий дракон" - Практики, медитации, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Духовные практики, медитации: Даосизм
Упражнение "Восемь диаграмм" - Практики, медитации, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Духовные практики, медитации: Даосизм
Список литературы по оздоровлению себя и своей семьи - Статья, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Статьи: Здоровье человека
Утреннее пробуждение. Физико-энергетическая разминка - Практики, медитации, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Духовные практики, медитации: Здоровье человека
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Наталья! Про предназначение я расскажу Вам на консультации по Вашему вопросу. Сейчас пока скажу, что наша...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:

Наталья, благодарю. Согласна с вами в том, что о таких вещах важно и нужно напоминать. Иначе бы...

Обидно, что ссылку удалили, хорошая статья. Аутотренинг очень помогает расслабиться и войти в нужное состояние для медитации.
Недавно купили:

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет Вам...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Консультация представляет собой диагностику Вашей ситуации, поиск причин в Вашем подсознании и подробный...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.