Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья.

Детская йога: плюсы и особенности практики

Детская йога: плюсы и особенности практики. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

18.02.16

Ключевые слова (суть): дети, детская йога

Йога вошла в наш повседневный ритм жизни сравнительно недавно. Количество людей, желающих с максимальной пользой усовершенствовать тело и разум, неуклонно растет. Через некоторое время после начала практики йога-новички начинают отмечать поразительный терапевтический эффект: тело лучше слушается, мышцы просыпаются, нервная система укрепляется.

Не удивительно, что многие из практикующих йогу родителей задумываются о том, можно ли их детей приобщить к этому виду физической нагрузки. Современная педиатрия ответит на этот вопрос положительно, но с некоторыми оговорками. Давайте рассмотрим подробнее.

Плюсы детской йоги:

  • в отличие от многих других видов физической нагрузки, йога максимально бережно относится к растущему организму: минимизирован риск травм мышц, костей и суставов;
  • упражнения помогают развить координацию и гибкость;
  • немаловажно то, что йога способствует формированию правильной осанки, это особенно актуально для детей дошкольного и школьного возрастов;
  • йога помогает развить концентрацию и внимание. Гиперактивные дети со временем учатся самостоятельно успокаиваться, становятся более усидчивыми и сосредоточенными;
  • в психоэмоциональном плане йога помогает формировать адекватную оценку самого себя. Так излишне скромные, замкнутые и тревожные дети начинают лучше понимать свои возможности и становятся увереннее;
  • существует отдельная практика детской йоги с элементами нейрокоррекции, которая сконцентрирована на работе с различными неврологическими особенностями в развитии ребенка.
нейройога

Особенности детских занятий

Поскольку детский организм активно растет и формируется, то есть ряд особенностей во время практики:

  • Детям до четырнадцати лет не рекомендуются перевернутые асаны и полностью исключаются стойки на голове, чтобы исключить риск травм неокрепшего позвоночника.
  • Нет упора на дыхательные практики, так как дети малого возраста еще не способны осознанно контролировать данный процесс.
  • Все занятия проводятся в игровой форме. Дети любят копировать животных, поэтому с удовольствием осваивают асану «лягушки» или «собаки мордой вниз» — это весело и дополнительно развивает воображение.

детская йога

Как мы видим, занятия йогой только положительно скажутся на развитии вашего чада. Осталось понять: с какого возраста можно начинать? Во многом здесь стоит ориентироваться на самого ребенка. Если он внутренне готов к социализации (примерно возраст от 3 лет), у него нет острых болезненных состояний, в том числе ОРЗ и ОРВИ, то можно начинать. Конечно, нелишним будет дополнительно проконсультироваться с лечащим педиатром и неврологом.

Источник: сайт
Опубликовал: Sattway (статей: 1)

Рейтинг: 2.44 (Прочтений: 950)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Как узнать, какие способности есть у ребёнка, стоит ли его отдавать в спортивную секцию или лучше пойти на музыку? Рисование или бокс? У родителей всегда очень много "Почему?" и "Как? ". Хорошим подспорьем в воспитании малыша становится индивидуальный гороскоп ребёнка.

Продавец наставник Елена Берёзка: 61/43 | Цена: 3000 руб.

Август 2017. Анапа. Ежедневная практика йоги, передача глубоких знаний, полученных у Гималайских Мастеров, здоровое питание, комфортное проживание, отдых у моря и насыщенный досуг – вот ключевые составляющие этого йога-тура. Ведущий - инструктор йоги международного уровня, создатель портала "Живое Знание" Дмитрий Смирнов

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 2000-18000 руб.

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге, направленного на понимание сути и места асан в практике йоги, принципов построения любых асан, от простых до самых сложных а также корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Вход в продвинутую практику йоги...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 1200 руб.

Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья. Материалы по теме:

Воспитание детей. Осознанный выбор: что читать и как читать - Наставление, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Наставления: Путь к себе
Настройки. Как вы звучите? - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Путь к себе
Осознанное родительство - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Здоровье человека
Дети и родители. Как вырастить счастливого и здорового ребенка - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Саентология
Воспитание ребёнка. Что такое эмоциональный интеллект - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Вне течений

Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья. Творчество на схожую тему:

Наблюдая себя, постигаешь мир - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Детская боль - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Вы ребёнку в глаза загляните - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Подумай о хорошем - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Детский сад — сказка от Эльфики - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Наталья! Про предназначение я расскажу Вам на консультации по Вашему вопросу. Сейчас пока скажу, что наша...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:
Бремя
ENIGMA, 27 июня

Вы правы, Наталья..... 

Это действительно "помощь телу удерживать баланс....."

Спасибо за Вашу...

Существование едино
Существование едино. Проблемы человека возникают из-за наличия его самосознания. Самосознание дает ощущение того, что человек и...
Недавно купили:

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет Вам...

Консультация представляет собой диагностику Вашей ситуации, поиск причин в Вашем подсознании и подробный...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.