Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья.

Детская йога: плюсы и особенности практики

18.02.16

Ключевые слова (суть): дети, детская йога

Йога вошла в наш повседневный ритм жизни сравнительно недавно. Количество людей, желающих с максимальной пользой усовершенствовать тело и разум, неуклонно растет. Через некоторое время после начала практики йога-новички начинают отмечать поразительный терапевтический эффект: тело лучше слушается, мышцы просыпаются, нервная система укрепляется.

Не удивительно, что многие из практикующих йогу родителей задумываются о том, можно ли их детей приобщить к этому виду физической нагрузки. Современная педиатрия ответит на этот вопрос положительно, но с некоторыми оговорками. Давайте рассмотрим подробнее.

Плюсы детской йоги:

  • в отличие от многих других видов физической нагрузки, йога максимально бережно относится к растущему организму: минимизирован риск травм мышц, костей и суставов;
  • упражнения помогают развить координацию и гибкость;
  • немаловажно то, что йога способствует формированию правильной осанки, это особенно актуально для детей дошкольного и школьного возрастов;
  • йога помогает развить концентрацию и внимание. Гиперактивные дети со временем учатся самостоятельно успокаиваться, становятся более усидчивыми и сосредоточенными;
  • в психоэмоциональном плане йога помогает формировать адекватную оценку самого себя. Так излишне скромные, замкнутые и тревожные дети начинают лучше понимать свои возможности и становятся увереннее;
  • существует отдельная практика детской йоги с элементами нейрокоррекции, которая сконцентрирована на работе с различными неврологическими особенностями в развитии ребенка.
нейройога

Особенности детских занятий

Поскольку детский организм активно растет и формируется, то есть ряд особенностей во время практики:

  • Детям до четырнадцати лет не рекомендуются перевернутые асаны и полностью исключаются стойки на голове, чтобы исключить риск травм неокрепшего позвоночника.
  • Нет упора на дыхательные практики, так как дети малого возраста еще не способны осознанно контролировать данный процесс.
  • Все занятия проводятся в игровой форме. Дети любят копировать животных, поэтому с удовольствием осваивают асану «лягушки» или «собаки мордой вниз» — это весело и дополнительно развивает воображение.

детская йога

Как мы видим, занятия йогой только положительно скажутся на развитии вашего чада. Осталось понять: с какого возраста можно начинать? Во многом здесь стоит ориентироваться на самого ребенка. Если он внутренне готов к социализации (примерно возраст от 3 лет), у него нет острых болезненных состояний, в том числе ОРЗ и ОРВИ, то можно начинать. Конечно, нелишним будет дополнительно проконсультироваться с лечащим педиатром и неврологом.

Источник: сайт
Опубликовал: Sattway (статей: 1)

Рейтинг: 2.24 (Прочтений: 1078)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Как узнать, какие способности есть у ребёнка, стоит ли его отдавать в спортивную секцию или лучше пойти на музыку? Рисование или бокс? У родителей всегда очень много "Почему?" и "Как? ". Хорошим подспорьем в воспитании малыша становится индивидуальный гороскоп ребёнка.

Продавец наставник Елена Берёзка: 59/47 | Цена: 3500 руб.

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге, направленного на понимание принципов построения любых асан, от простых до самых сложных а также корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Как сделать асаны энергетически выстроенными. Вход в продвинутую практику йоги...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 70/6 | Продаж: 8 | Отзывы: 4/4 | Цена: 0 руб.

Эти семинары раскроют для Вас всю глубину йоги, дадут понимание ее сути и сделают Вашу практику по-настоящему осознанной и продвинутой. Проводит Дмитрий Смирнов, основатель портала "Живое Знание", получивший передачу знаний в Индии от коренных мастеров и носителей йоги...

Продавец Sun_Dimmy | Продаж: 3 | Отзывы: 2/2 | Цена: 0 руб.

Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья. Материалы по теме:

Воспитание детей. Осознанный выбор: что читать и как читать - Наставление, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Наставления: Путь к себе
Настройки. Как вы звучите? - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Путь к себе
Осознанное родительство - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Здоровье человека
Дети и родители. Как вырастить счастливого и здорового ребенка - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Саентология
Воспитание ребёнка. Что такое эмоциональный интеллект - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Вне течений

Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья. Творчество на схожую тему:

Наблюдая себя, постигаешь мир - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Детская боль - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Вы ребёнку в глаза загляните - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Подумай о хорошем - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Детский сад — сказка от Эльфики - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге...,

Покупка тестового товара позволит Вам пройти весь путь...

Организм каждого человека обладает мощными способностями...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует...,

Здравствуйте, Дмитрий! Появление комментария от Вас...

Благодарю за ответ! Надеюсь вы поможете мне! Попробую подробнее описать. Это...

Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.