Каким должен быть инструктор йоги!
9 июл 2018
| Теги: | Учитель, духовный путь, йогические практики |
Поверхностные — это то, что вы видите и способны почувствовать сразу.
Обычно это: "Он мне симпатичен", "Он меня вдохновляет" и "После занятия мне хорошо". Последнее обычно случается с любым преподавателем, т. к. тело априори радуется активности после долгого перерыва. Поэтому учитывать всерьез последний критерий на первых же занятиях не стоит.
Глубокие критерии выбора. Их вы, скорее всего, не можете или почти не можете оценить в силу отсутствия опыта занятий у разных преподавателей:
Преподаватель глубоко разбирается в предмете (обычно это большой опыт практики и (очень важно) серьезные курсы инструкторов за спиной), на которых учат как целостным методикам преподавания, так и основательному пониманию йоги в целом.
К сожалению, сегодня очень много инструкторов начали свой путь по принципу "у меня красиво получается, дай-ка я буду преподавать". Они молоды, энергичны, красивы, гибки, и люди к ним тянутся, как бабочки на свет. Обычно они просто показывают асаны, а занимающиеся, как могут, их повторяют. Тем не менее, хороший или плохой — эффект от таких занятий всё равно есть.
Преподаватель разбирается в анатомии, болезнях и отклонениях от нормы опорно-двигательного аппарата и способен с помощью йоги улучшать Вас и исправлять имеющиеся проблемы.
Преподаватель знает и проговаривает на занятиях отстройки асан, чтобы практика была корректной и безопасной для занимающихся. Обычно от некорректной практики страдают колени, поясница, шея. Последствия отложенные, т. е. проявляются лишь со временем. Преподаватель присматривает за занимающимися и делает непосредственные (физические) или вербальные (устные) правки, уберегая занимающихся от ошибок.
Комплексы йоги, предлагаемые преподавателем, грамотно составлены и к окончанию комплекса приводят к гармоничному и умиротворенному состоянию ума и психики.
Преподаватель использует в своих занятиях не только асаны, а и другие инструменты йоги (пранаямы, мантры, мудры, шаткармы, концентрацию, медитацию), т. к. если застрять только на асанах, то получится не йога в ее полном понимании, а фитнес с запахом Индии, хотя именно такой поверхностный уровень сегодня наиболее широко представлен и, соответственно, востребован подавляющим большинством занимающихся.
Важно понимать, что если на занятиях Вам только хорошо и комфортно, то развития может и не случиться. Комфорт — враг развития. Хороший учитель может иногда сделать некомфортно и даже больно вашему эго, вашей личности, чтобы вы сами для себя смогли высветить те вещи, на которые нужно обратить внимание и над которыми нужно работать. Такое возможно при длительном взаимодействии, например в йога-студии, или онлайн йога-клубе
Преподаватель способен провести для Вас параллели между занятиями на коврике и тем, как вы живете за его пределами. Понимания, которые он дает, и практика изменяют вас и ваше отношение к происходящему с Вами в повседневной жизни. Вы обретаете нужное состояние — состояние йоги, когда ум благостен, сердце сострадательно, а тело здорово и наполнено энергией.
От чего бы хотелось предостеречь. Если в результате практики вы входите в состояние страсти, т. е. начинаете хотеть быть таким же гибким, так же глубоко завернуться вот в эту сложную асану или обязательно сесть в лотос, не понимая до конца, зачем это вам, и вы начинаете заниматься насилием (активной растяжкой), то такая практика может дать, и скорее всего даст, Вам сперва желаемую гибкость и признание фанов в инстаграмме, но следом могут прийти отложенные последствия в виде травм (перерастяжений, гипермобильности) вашего суставного аппарата. К сожалению, в той или иной степени все занимающиеся через это проходят, т. к. чужой опыт, как мы знаем, нам не товарищ. Нам нужны персональные синяки, шишки и грабли, чтобы сделать свои собственные выводы о происходящем. Хотя... может быть, именно вы — исключение из этого правила?
Желаю нам всем гармоничной и благоприятной практики.
И пожалуйста, добавляйте свои замечания и размышления по этому вопросу.
Дмитрий Свет (Смирнов)
Читайте раздел Йога на портале эзотерики naturalworld.guru.
Вопросы наставнику не по теме материала можно задать на странице Диалог с наставником.