На Пути к Йоге. Йога - статья.

На Пути к Йоге

На Пути к Йоге. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

06.10.11

Ключевые слова (суть): духовная практика, тело, асаны йоги

Для кого-то данная статья покажется слишком простой и возможно он уже знает, то о чем я говорю, а кому-то будет полезна. Ваш опыт и мнения могут быть отличны от моего Важно понять, что в йоге, как и во всякой тренировочной системе, которая тренируют ум и тело, у некоторых в последствие и дух, есть свои особенности, которые если в начале знать, то уже будет легче. Первая особенность йоги, что она далеко не легкая в освоении, что начав заниматься ею, следует забыть ваши достижения в большем спорте и спорте на манер качалки, исключения составляют разве что восточные боевые исскуства, подход и практики которых пересекаются с йогой. Для тех, кто только начинает заниматься йогой, можно выделить несколько стадий, а именно:

1. Удивление от материала (в начале вам будет просто физически тяжело выполнять многие асаны, а слова инструктора о том, что в определенных позах классно отдыхается, будут вами восприняты как прикол)

2. Проработка материала (так или иначе, после первых занятий, вы поймете, что какие части вашего тела не настолько хороши как надо, руки не достаточны, сильны, мышцы не достаточно растянуты и т. д. Вы непременно захотите все это наверстать путем физических упражнений вам известных, которые не столько дадут вам прогресс, сколько возможно наоборот. Важно понять, что начав заниматься йогой, вы начали заниматься не просто физкультурой, а целостной системой, в которой уже на протяжения 1000 лет отработанны системы развития тела, ума, духа и что прежде чем идти в качалку и укреплять мышцы рук, идти на турник и растягивать ноги, подойдите к своему инструктору и спросите какие асаны помогут вам усовершенствовать ту или иную часть тела, либо слушайте своего инструктора внимательно на занятие, он так или иначе, проговориться об этом)

3. Осознания того, что делаешь (после приведения тела в статус, стоит начать отмечать, что ты делаешь, как это делаешь и какие ощущение и изменения происходят во время практики. Начав осознавать, что вы делаете в практике, вы начнете осознавать и свою жизнь, в плане своих действий, слов, поступков. То есть станете чуть более осознаны, чем были. Я называю этот момент «проблемы с головой» )

4. Дайте телу отдых (после интенсивных тренировок, которые у вас были в течение месяца, забейте на тренировки на неделю или две, после этого вы увидите явный прогресс в определенных асанах, все дело в том, что вашему телу нужно было время, чтобы обработать информацию, которую в него закладывали.

5. Поняв асану в уме, ты сделаешь ее правильно телом (наше тело способно принять любые асаны, если оно достаточна подготовлено, но поскольку в уме вы ее не поняли и не обработали, в реале вы ее сделать не можете. для этого начинайте присматриваться к тем практикующим, которые ее уже делают. Смотрите за тем как они в нее входят, с каким чувством, через некоторое время у вас появится странное ощущение на манер щелчка пальцем или возгласа эврика и вы войдете в асану без труда)

6. Тело само делает, что ему нужно (бывают такие моменты, что вам хочется потянуть, расслабить ту или иную часть тела, или принять определенные асану, спонтанно или возможно из-за появившихся неудобств в теле. Позвольте своему телу сделать это, прислушайтесь к своему телу, плохого оно вам не посоветуют)

7. Сколько людей столько и мнений (У многих кто начал только практиковать йогу, разбегаются глаза и ум, от количества книг, авторов, советов других. Важно понять, что йога это 99% практики и 1% теории. И что прежде кидаться на всю ту информацию, которая есть, надо самому получить небольшой опыт, а опыт можно получить только практикой, поэтому в начале не кидайтесь на все с заглавием йога, а просто в течение определенного времени занимайтесь в зале со своим инструктором или по той книге, которую выбрали. Прислушивайтесь к советом практикующих только без фанатизма, что может быть полезно одному, для вас может быть бесполезно, либо опасно. К примеру, многие, начитавшись разной литературы, начинают сразу и резко отказываются от мяса, курения сигарет только потому, что так написано в книге, не стоит так делать. Подумайте сами, тоже мясо вы ели долгое время, и ваше тело привыкло к нему, а вы резко от него отказывайтесь. Другой вариант и, на мой взгляд, он видеться верным, когда вы сами потихоньку начинаете понимать, что потребление тех или иных продуктов мешает вам, и вы постепенно либо отказывайтесь от них, либо заменяете чем-то другим. получив опыт от практики и начав изучать труды других мастеров, вы увидите у них много того, что получилось у вас и что приобрели вы, а значит в данном положение ваш опыт был индивидуален и вы приобрели его сами, без чьих либо подсказок и намеков, что вдвойне приятно).

© 2010 Улун aka Razberum

Источник: авторский текст
Опубликовал: Razberum (статей: 3)

Рейтинг: 2.22 (Прочтений: 3500)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Август 2017. Анапа. Ежедневная практика йоги, передача глубоких знаний, полученных у Гималайских Мастеров, здоровое питание, комфортное проживание, отдых у моря и насыщенный досуг – вот ключевые составляющие этого йога-тура. Ведущий - инструктор йоги международного уровня, создатель портала "Живое Знание" Дмитрий Смирнов

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 2000-18000 руб.

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге, направленного на понимание сути и места асан в практике йоги, принципов построения любых асан, от простых до самых сложных а также корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Вход в продвинутую практику йоги...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 1200 руб.

Семинар по йоге, направленный на понимание корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Принципы построения любых асан, от простых до самых сложных. Правильное движение энергии в асанах. Как развивать и углублять асаны. Как самостоятельно видеть свои ошибки и корректировать их.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 0 руб.

На Пути к Йоге. Йога - статья. Материалы по теме:

Мои первые 55 дней духовной практики - Духовный опыт, похоже на "На Пути к Йоге"
Духовный опыт: Рейки
Центр Солнца - Ченнелинг, похоже на "На Пути к Йоге"
Диктовки, послания, ченнелинг: Путь к себе

На Пути к Йоге. Йога - статья. Творчество на схожую тему:

Восприятие утреннего леса - Стихи, похоже на "На Пути к Йоге"
Стихи: Духовное творчество
Вознесение Души - Стихи, похоже на "На Пути к Йоге"
Стихи: Духовное творчество
В тебе есть Бог - Стихи, похоже на "На Пути к Йоге"
Стихи: Духовное творчество
Мысли о главном - Стихи, похоже на "На Пути к Йоге"
Стихи: Духовное творчество
Шаг в Вечность - Стихи, похоже на "На Пути к Йоге"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
ezoland
24 июля

Здравствуйте, я была в  отпуске, не  могла сразу  ответить. Когда ситуация в  тупике, то я всегда...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:

И как вообще можно создать карму-долг. Никто не может искусственно создать другому долг. Настоящий...

Готовы ли вы интегрировать опыт вашей Души?
Сейчас происходит процесс сбора души. Эта реальность стала для нас тем местом, в котором мы можем...
Недавно купили:

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

ТРИ эффективные практики гармонизации внутреннего мужчины и внутренней женщины и как следствие быть Любимым...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.