Духовные практики от пользователя YogSvet

Засиделись без движения? Заработались? Хотите развернуть плечи и расправить грудь? Вот вам готовый комплекс йоги под прекрасную, божественную музыку. Подходит всем, даже если вы не занимались раньше. Проговариваю все отстройки асан.

Полнолуние — это период максимальной лунной активности, когда вы можете использовать энергию Луны для улучшения своей жизни. Источник - Эзотерика. Живое Знание

В этот день благоприятно делать практики очищения от негативных эмоций и мыслей, практики прощения, практики намерения на исполнение желаний, а также заряжать и настаивать лунную воду...

Мощная практика активизации тела и энергетики. Всего за 20 минут вы будете ощущать свое тело как невероятно живое. Доступна каждому. Полезна как пробуждающая практика и практика усиления осознанности. Дает заряд бодрости на весь день.

Пашчимоттанасана (наклон вперед сидя) — это поза, при выполнении которой чаще всего встречаются фатальные ошибки техники выполнения. Вместо вытяжения мы получаем травмирующее чрезмерное сгибание спины. Вместо полноценной работы с задней поверхностью ноги — иллюзию того, что мы достаем головой колени.

Следует осознавать, что наши мысли это семена будущих событий. Если мы не контролируем наш мысленный процесс, то мы то и дело допускаем в свое сознание негативные мысли. А ведь они влияют не только на нашу жизнь - поле мыслей всеобщее.

Построен на асанах, имеющих ассоциативные русские названия. Это позволяет сделать урок йоги интересным и похожим на игру. Рекомендуемый возраст - от 5 лет. Комплекс отлично подойдет также и взрослым. Длительность 1 час.

Я бы хотел дать вам сегодня упражнение по остановке мыслей, так сказать передать вам свой опыт. Во всех практиках есть свои секреты, которые способны на много сократить путь к достижению определенных результатов. Такой секрет есть и в практике остановки мыслей...

В первую очередь, примите непреклонное намерение сделать все, чтобы научиться управлять своим умом, что предполагает: умение пристально и безоценочно наблюдать за течением мыслей, умение останавливать...