Бессонница или свободное время. Здоровье и исцеление - статья.

Бессонница или свободное время

Бессонница или свободное время. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

24.02.13

Ключевые слова (суть): бессонница

Как поставить кровать, — вопрос не только интерьера. Человек наделен разного рода энергетическими полями, которые определяют его физическое и эмоциональное состояние. Эти поля должны быть ориентированы с энергией пространства. В зависимости от того, в какую сторону ляжет ваша голова, эти поля будут либо соответствовать полям Земли, либо им противоречить. Самое гармоничное состояние сна, если Вы спите головой на север.

Таким образом, вы подключаетесь к энергетическим потокам планеты и подпитываетесь от них, в противном же случае вступаете с ними в неравное единоборство. Если особенности планировки вашей квартиры не позволяют поставить кровать изголовьем на север, поставьте кровать изголовьем на восток.

Немаловажно на чем Вы спите: выберите правильный матрас. Здесь важен баланс между мягкостью и упругостью. С одной стороны, матрас должен "принимать во внимание" рельеф нашего тела, с другой — не должен проминаться до пола под его весом. В первую очередь, рекомендую исключить из обихода пуховые перины. Пух может вызывать аллергию, затрудненное дыхание.

Стоит обратить внимание на новые технологии. На выбор предлагаются как беспружинные матрасы, так и матрасы на основе пружинного блока. Они производятся с применением природных материалов, что исключает возможность появления аллергических реакций.

Колоссальное значение для высыпания имеет подушка. От ее габаритов и способности не превращаться в блин под тяжестью головы зависит прямота шеи и всего позвоночника. Идеальная подушка представляет собой упругий валик диаметром около двадцати сантиметров. Важно найти свою «умную» ортопедическая подушку с памятью формы тела.

Когда Вы кладете голову на подушку, под воздействием тепла тела и веса мягкая подушка вдавливается и принимает контуры Вашей головы и шеи. Сосуды НЕ пережимаются, кровоснабжение мозга полноценное. Позвоночник находится в оптимальном расслабленном положении. Наполнитель из пены не вызывает аллергии, ослабляет болевой эффект при травмах, головных болях, радикулите, остеохондрозе и других болезнях позвоночника.

Что касается одеяла, то оно не должно быть не слишком жарким, не слишком холодным. То есть, не должно вызывать обильного потоотделения, но и зябнуть под ним вы тоже не должны. Тем более, что спать следует при открытом окне или, на худой конец, форточке. Чем свежее и прохладнее воздух, тем сон здоровее.

Время для сна тоже необходимо выбирать грамотно. В идеале, чтобы человеческий жизненный цикл полностью соответствовал природному, засыпать следует с наступлением темноты, а просыпаться с восходом солнца. Ясно, что такой режим доступен немногим, особенно тем, кто стоит в пробках и домой возвращается к десяти вечера, а то и за полночь. Но стараться ложиться спать до двенадцати часов ночи, попробуйте в отпуске. Хотя бы для того, чтобы оценить разницу в самочувствии. Ведь тело наше настолько умное, что всегда подскажет Вам, что лучше. Каждый час сна до полуночи идет за два утренних.

Не стоит заморачиваться, если вы мало спите, но при этом высыпаетесь: норма сна колеблется от четырех до двенадцати часов.

Начинать готовиться ко сну нужно за пару часов. Приучайте себя к мысли, что скоро пора спать. Время от времени проговаривайте про себя: “Как приятно поспать”, “Скоро лягу” или “А дети уже спят”.

Чтобы подолгу не ворочаться, пытаясь уснуть, нужно, прежде всего максимально расслабиться физически и эмоционально. Лучше делать это, лежа на спине, включив аутотренинг или расслабляющую музыку. Мысленно исследуйте свое тело — убедитесь, что в нем нет напряженных участков. Затем сконцентрируйтесь на каком-нибудь приятном образе — представьте себе, например, журчащий ручеек. Разглядывайте его неотрывно, слушайте, как он журчит, и постепенно сливайтесь с ним. Можно представлять себе тающий кусочек льда, облака, плывущие за горизонт.

Многим помогает заснуть имитация сна. Это совсем просто: расслабляете тело, снимаете напряжение с лица и начинаете имитировать дыхание спящего — замедленное и поверхностное.

Способов борьбы с бессонницей множество. Самый действенный - перестать бороться. Например: запишите себе на диктофон установки для расслабления тела, добавьте позитивных образов из своих воспоминаний, где Вам было особенно приятно, где Вы чувствовали себя комфортно и безопасно. Передайте эту энергию в своей записи.

Слушайте каждый день перед сном за час или два, а может перед самым сном. Все зависит от индивидуального восприятия. Уже через короткое время Вы почувствуете, что стали гораздо спокойнее и увереннее. Сама мысль о том, что вечером Ваша голова коснется приятной прохлады подушки, а Ваш собственный голос проговорит о том, как Ваше тело расслабляется, и мысли успокаиваются, будет настраивать мозг на отдых и крепкий сон.

Приятных снов! Запоминайте свои сны. Научитесь понимать, что хочет Вам рассказать Ваша Душа о своих путешествиях, пока Вы спали.

Но это уже другая история!

 

Источник: авторский текст
Опубликовал: vestnik (статей: 8)

Рейтинг: 1.71 (Прочтений: 1937)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как ими пользоваться? Знаем ли мы, в чем истинные, глубинные причины наших заболеваний?...

Продавец alsey | Продаж: 331 | Отзывы: 72/57 | Цена: 2600 руб.

Безопасный слабительный, очищающий чай для регулирования веса, предложенный А. Эретом, одним из самых известных натуропатов ХХ века. Улучшает обмен веществ! Выводит токсины и оздоравливает! Выделительные системы заработают свободно, а тело станет чище! Чай имеет приятный вкус.

Доставка пока только по Украине :( . Ищем партнеров в России.

Продавец anna.seredyuk: 2/5 | Продаж: 6 | Отзывы: 6/5 | Цена: 100-180 грн.

Славянская гимнастика – это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте. Она во многом схожа с восточными практиками, но корни ее – славянские. В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах, каждому из которых соответствует одноименная книга из серии.

Продавец slavzdrava | Продаж: 15 | Отзывы: 11/11 | Цена: 200 руб.

Бессонница или свободное время. Здоровье и исцеление - статья. Материалы по теме:

Йога от бессонницы - Практики, медитации, похоже на "Бессонница или свободное время"
Духовные практики, медитации: Йога
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Натальная кармическая карта - это подробный анализ Вашего прошлого и настоящего - Ваших прошлых воплощений и...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за доверие и открытость. Хочу сказать, что часики Ваши...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует, задумался о практиках или только хочет узнать что-такое практики...

Понимаю Вас, Ольга... относительно моментов. Отрадно, что Вы их соотносите с тем, что было написано...


Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.