Увидеть Вселенную в себе. Йога - практика, медитация.

Увидеть Вселенную в себе

Увидеть Вселенную в себе. Духовная практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

В конечном счёте, ваш дух даёт вам победу, даёт вам мужество, даёт вам выдержку, даёт вам интуицию, даёт вам самоуважение и знание себя. Вселенная, которую вы видите снаружи, также находится и внутри вас. Позвольте мне показать вам вашу вселенную в вас.

Положите ладони одна на другую на сердечном центре. Если вы сидите в кресле, выпрямите спину. Мы не будем делать ничего сложного, просто попробуем, ничего особенного. Мы не собираемся менять вашу религию, что есть лень, на сообразительность и энергичность, что есть "вы". Мы дадим вам здесь всего несколько упражнений.


Теперь закройте глаза и дышите осознанно. Не автоматически, а вдыхая и выдыхая с осознанием. Это самоё лёгкое из того, что вы можете делать. Просто вдыхайте и выдыхайте с осознанием, и пусть ваши руки лежат на сердечном центре, чтобы просто создать нейтральность магнитного поля. Дышите осознанно, а не автоматически.

Дышите медленно и глубоко и пытайтесь создать отношения со своим дыханием жизни.

Приветствуйте вдохи и мягко выдыхайте, выпуская все болезни тела.

На вдохе говорите: "Добро пожаловать, праническая энергия".

На выдохе произносите: "Прощайте все болезни".

Просто делайте это, спокойно, тихо, и вы будете удивлены тем, как ваш ум автоматически окажется под контролем. Осознанным дыханием вы сразу же покоряете ум. Ваш ум не может убежать прочь, когда вы дышите с осознанием. Разве это не забавно? Чем длиннее и сильнее ваши выдохи, тем больше вы изменитесь. Вы почувствуете себя легче, ярче и красивее.

Не медитируйте, просто дышите.

Если вы научитесь дышать осознанно и будете выполнять такое дыхание 2, 5 часа в день, ваше здоровье может стать совершенным. Можно начать с 11 минут; это хорошее начало. Осознанное дыхание настраивает моторную систему мозга, что чтобы все функции тела находились под вашим физическим контролем. В то мгновение, когда включается физический контроль, проявляется ваше скрытое подсознательное желание быть здоровыми, сильными и процветающими. Когда начинают работать ваши скрытые молитвы, тело начинает заставлять окружение отвечать им. Вам не надо молиться, просто дышите с осознанием. Это полностью избавит вас от утомления. Это полностью расслабит вас и определённо вас изменит. Просто продолжайте дышать. И выясните сами, что правда, а что — нет.

Концентрируйтесь на себе, медитируйте на своём дыхании жизни. Дышите абсолютно осознанно, и смотрите, что происходит с вами. Вдыхая, приветствуйте праническое здоровье, выдыхая — прощайтесь со всеми болезнями, в настоящем и будущем.


(После 11 минут):

Теперь, пожалуйста, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и напрягите всё тело, чтобы энергия могла циркулировать по всему телу. Напрягите каждую мышцу, на-пря-ги-те, и выдохните, снова вдохните, полностью задержите дыхание и напрягитесь от макушки до носочков ног. Напрягите всё своё существо. Выдохните. Снова вдохните, с силой задержите дыхание и напрягите всё тело, особенно позвоночник — снизу вверх.

Пожалуйста, расслабьтесь.

фрагмент лекции "Увидеть Вселенную в себе",

прочитанной Йоги Бхаджаном 09. 09. 1995 в Берлине

перевод – Hari Kartar Kaur

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 2.53 (Прочтений: 4772)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Эти семинары раскроют для Вас всю глубину йоги, дадут понимание ее сути и сделают Вашу практику по-настоящему осознанной и продвинутой. Проводит Дмитрий Смирнов, основатель портала "Живое Знание", получивший передачу знаний в Индии от коренных мастеров и носителей йоги...

Продавец Sun_Dimmy | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 0 руб.

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в виде изображений. Библиотека исходных данных из более чем 150 асан с возможностью изменения и неограниченного расширения. 12 готовых комплексов йоги в составе программы. Видеопрезентация внутри...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Продаж: 105 | Отзывы: 26/23 | Цена: 1200-1700 руб.

Здесь при необходимости вы можете продлить работу программы YogaLessons на удобный период времени.

Программа Yogalessons предназначена для составления и редактирования комплексов йоги и содержит несколько готовых комплексов для занятий йогой.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Цена: 300-900 руб.

Увидеть Вселенную в себе. Йога - практика, медитация. Материалы по теме:

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри - Духовная практика, медитация, похоже на "Увидеть Вселенную в себе"
Духовные практики, медитации: Йога
Йога Белой Тантры - Статья, похоже на "Увидеть Вселенную в себе"
Статьи: Йога
Четыре упражнения кундалини-йоги, приносящие успех и счастье - Духовная практика, медитация, похоже на "Увидеть Вселенную в себе"
Духовные практики, медитации: Йога
Кундалини-Йога и Каббала - Статья, похоже на "Увидеть Вселенную в себе"
Статьи: Йога

Увидеть Вселенную в себе. Йога - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Мантры обретения спокойствия - Стихи, похоже на "Увидеть Вселенную в себе"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Оля! Вот это как раз очень понятно...:

Потому и не бралась, потому что потенциал большой и Я Знаю, Кто Я и...

Если Вы живёте во Львове, около него или Вам не сложно приехать, предлагаю эзотерикам собраться на дружественную встречу для общения, обмена опытом...,

Звук-Свет - это то, что нас окружает, и потому к нему нужно обращаться с должным уважением, и его...,

Алекс, у вас были очень вдохновляющие опыты, и я думаю, будут и еще, так как вы их оценили и благодарны за них.
Наши Учителя всегда с нами, но мы не...
Недавно купили:

Сильная энергетика потомственного целителя, в соединении с искренней молитвой запускает процессы...

В книге представлены уникальные психотехнологии, помогающие решать самые разнообразные задачи — от исцеления...

Приглашаю вас прикоснуться к настоящей магии. Магии Жизненной Силы! Настоящей практической работе с...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.