Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Духовная практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

06.08.10

Ключевые слова (суть): кундалини-йога, пранаяма, дыхание

Это простая, и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять, и которая может провести вас через все стадии вашей йоговской практики.

Как выполнять Нади Садхан

 В этой пранаяме дыхание всегда расслабленное, глубокое и полное. Левая рука лежит в Гьян мудрее. Большим пальцем правой руки закрывайте правую ноздрю, а указательным пальцем или безыянным пальцем правой руки закрывайте левую ноздрю. Итак,

  •   закройте правую ноздрю и мягко и полностью вдохните через левую ноздрю;
  •  затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую;
  •  затем вдохните через правую ноздрю;
  • закройте правую ноздрю и выдохните через левую;
  •  продолжайте, меняя ноздри после каждого вдоха.

Дыхание Нади Садхан

Польза дыхания Нади Садхан

 Попеременное дыхание через обе ноздри обладает следующими эффектами:

  • балансирует правое и левое полушария мозга;
  •  интегрирует и заземляет;
  • очищает каналы иды и пингалы;
  •  создаёт глубокое чувство благополучия и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях;
  •  может помочь при головных болях, мигренях и других симптомах, имеющих отношение к стрессу;
  •  вдох через левую ноздрю — выдох через правую: помогает успокоиться и интегрировать нежелательные негативные эмоции и стресс, замечательно само по себе, если выполнять перед сном;
  •  вдох через правую ноздрю – выдох через левую: даёт ясность и позитивное настроение; помогает сфокусироваться на том, что важно.

Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 3.44 (Прочтений: 8565)
  Отзывы и комментарии (3)
Поделиться:    Распечатать:

Пранаяма позволяет значительно повысить энергетический уровень организма и способна продлить жизнь человека. На этом семинаре состоится углубленное знакомство с пранаямой, принципами выполнения и техниками пранаямы. Вы научитесь с помощью дыхания увеличивать свой энергетический потенциал и продолжительность жизни.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Цена: 0 руб.

Планка семинара невероятно высока. Достичь понимания сути Йоги, которая не дошла до западного мира, разобраться в многообразии направлений йоги, понять, что практиковать, как именно практиковать, на что направлять внимание и усилия в практике йоги. Углубленное понимание правильного дыхания в асанах.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Цена: 0 руб.

Семинар по йоге, направленный на понимание корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Принципы построения любых асан, от простых до самых сложных. Правильное движение энергии в асанах. Как развивать и углублять асаны. Как самостоятельно видеть свои ошибки и корректировать их.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 0 руб.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Материалы по теме:

Увидеть Вселенную в себе - Духовная практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Духовные практики, медитации: Йога
О преподавании Кундалини йоги - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Кундалини-Йога и Каббала - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Йога Белой Тантры - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Инициирующая мантра. Кундалини-йога - Духовная практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Духовные практики, медитации: Йога

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Мантры обретения спокойствия - Стихи, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Оля! Вот это как раз очень понятно...:

Потому и не бралась, потому что потенциал большой и Я Знаю, Кто Я и...

Мы начинаем цикл кратких вебинаров под общим названием «Семь ключей»!
Материал каждого вебинара подобран мною, профессиональным литотерапевтом...

Да нет, мне кажется, я поняла вас, но просто очень хотелось выразить  общего плана слова...

Недавно купили:

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как...

Сильная энергетика потомственного целителя, в соединении с искренней молитвой запускает процессы...

В книге представлены уникальные психотехнологии, помогающие решать самые разнообразные задачи — от исцеления...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.