Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Практики, медитации. Эзотерика и духовное развитие.

06.08.10

Ключевые слова (суть): кундалини-йога, пранаяма, дыхание

Это простая, и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять, и которая может провести вас через все стадии вашей йоговской практики.

Как выполнять Нади Садхан

 В этой пранаяме дыхание всегда расслабленное, глубокое и полное. Левая рука лежит в Гьян мудрее. Большим пальцем правой руки закрывайте правую ноздрю, а указательным пальцем или безыянным пальцем правой руки закрывайте левую ноздрю. Итак,

  •   закройте правую ноздрю и мягко и полностью вдохните через левую ноздрю;
  •  затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую;
  •  затем вдохните через правую ноздрю;
  • закройте правую ноздрю и выдохните через левую;
  •  продолжайте, меняя ноздри после каждого вдоха.

Дыхание Нади Садхан

Польза дыхания Нади Садхан

 Попеременное дыхание через обе ноздри обладает следующими эффектами:

  • балансирует правое и левое полушария мозга;
  •  интегрирует и заземляет;
  • очищает каналы иды и пингалы;
  •  создаёт глубокое чувство благополучия и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях;
  •  может помочь при головных болях, мигренях и других симптомах, имеющих отношение к стрессу;
  •  вдох через левую ноздрю — выдох через правую: помогает успокоиться и интегрировать нежелательные негативные эмоции и стресс, замечательно само по себе, если выполнять перед сном;
  •  вдох через правую ноздрю – выдох через левую: даёт ясность и позитивное настроение; помогает сфокусироваться на том, что важно.

Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 3.4 (Прочтений: 8672)
  Отзывы и комментарии (3)
Поделиться:    Распечатать:

Пранаяма позволяет значительно повысить энергетический уровень организма и способна продлить жизнь человека. На этом семинаре состоится углубленное знакомство с пранаямой, принципами выполнения и техниками пранаямы. Вы научитесь с помощью дыхания увеличивать свой энергетический потенциал и продолжительность жизни.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 0 руб.

Планка семинара невероятно высока. Достичь понимания сути Йоги, которая не дошла до западного мира, разобраться в многообразии направлений йоги, понять, что практиковать, как именно практиковать, на что направлять внимание и усилия в практике йоги. Углубленное понимание правильного дыхания в асанах.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 0 руб.

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге, направленного на понимание сути и места асан в практике йоги, принципов построения любых асан, от простых до самых сложных а также корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Вход в продвинутую практику йоги...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 1500 руб.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Материалы по теме:

Увидеть Вселенную в себе - Практики, медитации, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Духовные практики, медитации: Йога
О преподавании Кундалини йоги - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Кундалини-Йога и Каббала - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Йога Белой Тантры - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Инициирующая мантра. Кундалини-йога - Практики, медитации, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Духовные практики, медитации: Йога

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Мантры обретения спокойствия - Стихи, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Наталья! Про предназначение я расскажу Вам на консультации по Вашему вопросу. Сейчас пока скажу, что наша...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:

Наталья, благодарю. Согласна с вами в том, что о таких вещах важно и нужно напоминать. Иначе бы...

Примерно неделю назад посмотрела фильм ужасов под названием Эбби Грейс.
Простите, но фильмы ужасов никогда не считались чем-то супер-позитивным и...
Недавно купили:

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет Вам...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Консультация представляет собой диагностику Вашей ситуации, поиск причин в Вашем подсознании и подробный...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.