Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Практики, медитации. Эзотерика и духовное развитие.

06.08.10

Ключевые слова (суть): кундалини-йога, пранаяма, дыхание

Это простая, и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять, и которая может провести вас через все стадии вашей йоговской практики.

Как выполнять Нади Садхан

 В этой пранаяме дыхание всегда расслабленное, глубокое и полное. Левая рука лежит в Гьян мудрее. Большим пальцем правой руки закрывайте правую ноздрю, а указательным пальцем или безыянным пальцем правой руки закрывайте левую ноздрю. Итак,

  •   закройте правую ноздрю и мягко и полностью вдохните через левую ноздрю;
  •  затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую;
  •  затем вдохните через правую ноздрю;
  • закройте правую ноздрю и выдохните через левую;
  •  продолжайте, меняя ноздри после каждого вдоха.

Дыхание Нади Садхан

Польза дыхания Нади Садхан

 Попеременное дыхание через обе ноздри обладает следующими эффектами:

  • балансирует правое и левое полушария мозга;
  •  интегрирует и заземляет;
  • очищает каналы иды и пингалы;
  •  создаёт глубокое чувство благополучия и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях;
  •  может помочь при головных болях, мигренях и других симптомах, имеющих отношение к стрессу;
  •  вдох через левую ноздрю — выдох через правую: помогает успокоиться и интегрировать нежелательные негативные эмоции и стресс, замечательно само по себе, если выполнять перед сном;
  •  вдох через правую ноздрю – выдох через левую: даёт ясность и позитивное настроение; помогает сфокусироваться на том, что важно.

Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 3.34 (Прочтений: 8878)
  Отзывы и комментарии (3)
Поделиться:    Распечатать:

Пранаяма позволяет значительно повысить энергетический уровень организма и способна продлить жизнь человека. На этом семинаре состоится углубленное знакомство с пранаямой, принципами выполнения и техниками пранаямы. Вы научитесь с помощью дыхания увеличивать свой энергетический потенциал и продолжительность жизни.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 70/6 | Продаж: 1 | Цена: 0 руб.

Что искали древние йоги? Что это за высшие цели, достижение которых дарует нам уникальные возможности. Как они соотносятся с нашей жизнью и как к ним прийти? Как сделать занятия йогой практикой эволюции сознания и пробуждения души. Об этом наш семинар...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 70/6 | Цена: 0 руб.

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге, направленного на понимание принципов построения любых асан, от простых до самых сложных а также корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Как сделать асаны энергетически выстроенными. Вход в продвинутую практику йоги...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 70/6 | Продаж: 7 | Отзывы: 4/4 | Цена: 0 руб.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Материалы по теме:

Увидеть Вселенную в себе - Практики, медитации, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Духовные практики, медитации: Йога
О преподавании Кундалини йоги - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Кундалини-Йога и Каббала - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Йога Белой Тантры - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Инициирующая мантра. Кундалини-йога - Практики, медитации, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Духовные практики, медитации: Йога

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Мантры обретения спокойствия - Стихи, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Стихи: Духовное творчество
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Натальная кармическая карта - это подробный анализ Вашего прошлого и настоящего - Ваших прошлых воплощений и...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за доверие и открытость. Хочу сказать, что часики Ваши...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует, задумался о практиках или только хочет узнать что-такое практики...

Замечательно! Написанные из глубин Души,  все мысли чисты, свежи и точны.

Человек это в первую очередь физическое тело. Все остальные тела эфемерны и по сути являются производными от человеческого ума. Вот понять ум по...

Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.