Поза кобры (змеи) - техника, ошибки и ключи к выполнению

17.04.17

Опубликовал: наставник Sun_Dimmy

Ключевые слова (суть): асаны йоги, хатха-йога

Поза кобры (змеи), или Бхуджангасана - одна из самых часто выполняемых в йоге. Также ее используют и в множестве телесно-ориентированных направлений. Есть один небольшой, но очень важный нюанс, который нужно знать при выполнении этой позы. Чтобы избежать самой распространенной ошибки и чтобы она действительно принесла тот эффект, который способна дать.

Эта ошибка, которую делают многие, включая даже инструкторов йоги, - насильственное выполнение прогиба. Ее хорошо видно на иллюстрации. Высоко - да, красиво - возможно... Но...

Данное видео наглядно демонстрирует суть подобной ошибки, а также на примере техники выполнения Бхуджангасаны (позы кобры) дает один из важных принципов построения целого ряда асан - принципа растяжения-укрепления.

Это видео - фрагмент большого семинара по йоге, дающего целостное понимание об остальных принципах построения и отстройки асан, о том, как практиковать асаны и какое место они занимают в системе йоги.

Поза кобры (змеи). Бхуджангасана - видео

 

Приятной и здоровой Вам практики!
С теплом и уважением, Дмитрий Смирнов

Читайте раздел Йога на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: авторский текст

Рейтинг: 3.54 (Прочтений: 1047)
  Отзывы и комментарии (1)
 Семинар "Принципы построения и отстройки асан йоги". Подробное описание семинара "Принципы построения и отстройки асан"

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге, направленного на понимание принципов построения любых асан, от простых до самых сложных а также корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Как сделать асаны энергетически выстроенными. Вход в продвинутую практику йоги...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 67/6 | Продаж: 16 | Отзывы: 7/7 | Цена: 0 руб.
 Семинары по йоге в Вашем городе

Эти семинары раскроют для Вас всю глубину йоги, дадут понимание ее сути и сделают Вашу практику по-настоящему осознанной и продвинутой. Проводит Дмитрий Смирнов, основатель портала "Живое Знание", получивший передачу знаний в Индии от коренных мастеров и носителей йоги...

Продавец Sun_Dimmy | Продаж: 3 | Отзывы: 2/2 | Цена: 0 руб.
 Йога. Построение комплексов йоги. Программа редактор Yogalessons. Подробное описание программы для построения комплексов йоги

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в виде изображений. Библиотека исходных данных из более чем 150 асан с возможностью изменения и неограниченного расширения. 12 готовых комплексов йоги в составе программы. Видеопрезентация внутри...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 67/6 | Продаж: 117 | Отзывы: 34/30 | Цена: 750-1200 руб.

Cтатьи по теме "Поза кобры (змеи) - техника, ошибки и ключи к выполнению":

Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов...

Эта медитация была получена через ченнелинг с Крайоном...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая...

Здравствуйте, Алина. Теперь немножко больше ясности:) Вижу перед...

ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ от ИМПЕРИИ СВЕТА!
Мы делаем жаркую погоду в Питере с 4 по 6 января...

Ответ для... ENIGMA:

"Более чем странно на таком портале, как...


Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.