Асаны йоги. Углубленный взгляд. Йога - статья.

Асаны йоги. Углубленный взгляд

Асаны йоги. Углубленный взгляд. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

26.09.13

Ключевые слова (суть): асаны йоги

Асана – это совершенная устойчивость тела, постоянство разума и благожелательность духа.

Часто можно встретить рассуждения об асане, как о любой удобной позе. Но если бы это было так, то речь шла бы только лишь об асанах удовольствия (бхагасанах), 

которые практически не требуют высокого контроля внимания, а вовсе не о йога асанах.

Анализируя интерпретацию термина асана одного из самых авторитетный источников по йоге – «Йога сутр» Патандажали, мы можем встретить следующие варианты:В начале практики, чтобы добиться устойчивости и состояния комфорта в асане, необходимо прилагать определенные усилия для получения навыка контроля внимания в различных положениях тела. По мере приобретения опыта усилие, направленное на исполнение асаны, утрачивает природу усилия, и во внутреннем пространстве воцаряется состояние бескрайнего бытия, когда в единое целое слито сознанне тела, ума и души.


 

  • II. 46 стихира сукхам асанам 
  • II. 46 Асана – это совершенная устойчивость тела, стабильность разума и благожелательность духа (Б. К.С. Айенгар) 
  • II. 46 Асана (должна быть) устойчивой и удобной (П. Градинаров) 
  • II. 46 Асана есть неподвижная и удобная поза («Классическая йога») 
  • II. 46 В результате практики асан достигается прекращение усилий и сосредоточение на бесконечном (Р. Мишра) 
  • II. 46 Положение тела есть то, которое твердо и приятно (Вивекананда) 
  • II. 46 Асана должна позволять удерживать внимание и сохранять 
    расслабленность (Т. Десикачар) 
  • II. 46 Асана – это поза, сочетающая в себе удобство и устойчивость (А. Фальков) 
  • II. 46 Асана, поза, должна быть устойчивой и удобной (К. Свенсон)

Далее:

 

 

  • II. 47 прайятна шаитхилья ананта самапаттибхьям 
  • II. 47 Асана становится завершенной, когда усилие, направленное на её исполнение, теряет природу усилия и внутри наступает состояние бескрайнего бытия (Б. К.С. Айенгар) 
  • II. 47 При прекращении усилия (асана) достигается… Совершенство асаны достигается при полном снятии напряжения, благодаря чему 
  • прекращаются все движения тела («Классическая йога») 
  • II. 47 Путем легкого усилия и размышления о беспредельном, положение тела становится твердым и приятным (Вивекананда) 
  • II. 47 (Это постигается) при помощи расслабления усилий и медитации о бесконечном (П. Градинаров) 
  • II. 47 При легком усилии и размышлении о бесконечном (А. Фальков) 
  • II. 47 Это достигается ослаблением усилий и размышлением о бесконечном (К. Свенссон) 

«Тело следует приучать без боли и неудобства, оставаясь в неподвижном состоянии в течение длительного периода времени»«Надабинду упанишада», 3, 3, 1

Достигая глубин самого себя, садхака (практикующий йогу) достигает своим вниманием мельчайших частиц своего тела, что помогает овладеть искусством полного расслабления.

Практика асан с использованием определенных схем дыхания помогает “повернуть” сознание с внешних объектов восприятия на внутренние, открывая целую вселенную потенциальных возможностей и находок. Такое состояние называется пратяхара, следом за которой “разворачивается” дхарана – сосредоточение внимания на одной области, кульминацией которой является дхьяна – глубокое состояние сверхконцентрации на заданном объекте с полным отключением отвлекающих раздражителей. Именно здесь закладывается устойчивый фундамент отрешенности – вайрагьи.

Когда достигается объединения разума тела, ума и души, тогда человек оставляет пределы мира противоположностей и выходит из-под влияния разнонаправленных тенденций: удовольствия и боли, жары и холода, чести и бесчестия.

поза скорпиона

В момент обретения завершенности в асане мы открываем для себя блаженство и счастье, которые ничто не в силах омрачить. То что нужно достигнуть – достигнуто, то что должно осуществить – разворачивается во всей красоте и полноте.

Помимо инструмента работы со своим сознанием, асана также напрямую воздействует и на физиологию тела. Выполнение различных поз с концентрацией усилия на том или ином участке тела приводит к активизации и улучшению функций конкретных органов. Например, находясь в маюрасанеи “собирая прану” в области живота мы способны исцелиться от многих болезней внутренних органов, например, таких как гастрит, нарушение пищеварения, запор, метеоризм, панкреатит, камни в желчном пузыре. Также ряд асан воздействует на симпатическую нервную систему, приводя к активизации, а некоторые асаны, наоборот, окзывают воздействие преимущественно на парасимпатическую нервную систему.

Кроме того, асана, воздействия на органы нейрогуморальной регуляции и железы внутренней секреции способна оказать оптимизирующий эффект на работу определенной железы (например, саравангасана – на щитовидную железу) и посредством этого оказать благотворный эффект на связанную с данной железой чакру (в данном примере на вишудха)

 Практикуйте йогу и будьте гармоничны!

Источник: сайт
Опубликовал: slavyoga (статей: 3)

Рейтинг: 2.49 (Прочтений: 2728)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Август 2017. Анапа. Ежедневная практика йоги, передача глубоких знаний, полученных у Гималайских Мастеров, здоровое питание, комфортное проживание, отдых у моря и насыщенный досуг – вот ключевые составляющие этого йога-тура. Ведущий - инструктор йоги международного уровня, создатель портала "Живое Знание" Дмитрий Смирнов

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 2000-18000 руб.

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге, направленного на понимание сути и места асан в практике йоги, принципов построения любых асан, от простых до самых сложных а также корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Вход в продвинутую практику йоги...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Цена: 1200 руб.

Семинар по йоге, направленный на понимание корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Принципы построения любых асан, от простых до самых сложных. Правильное движение энергии в асанах. Как развивать и углублять асаны. Как самостоятельно видеть свои ошибки и корректировать их.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 69/4 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 0 руб.

Асаны йоги. Углубленный взгляд. Йога - статья. Материалы по теме:

Поза кобры (змеи) - техника, ошибки и ключи к выполнению - Статья, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Статьи: Йога
Чего мы не знаем о йоге - Статья, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Статьи: Йога
Указания и предостережения для практики асан - Статья, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Статьи: Йога
Шавасана — расслабление в позе мертвого тела - Практики, медитации, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Духовные практики, медитации: Йога
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Наталья! Про предназначение я расскажу Вам на консультации по Вашему вопросу. Сейчас пока скажу, что наша...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:

Можно ещё два слова Золотому ОУМ...

Конечно, можно и три... :))

Бежит, щебечет — песни...

Одновременность
Когда таким образом вы учитесь оставаться в расслабленном присутствии, то в какой-то момент обнаружите себя в состоянии, в котором...
Недавно купили:

Процесс исцеления – это работа по считыванию (диагностика) информации с тонких планов и работа с реальным...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет Вам...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.